1°) L'action positive : elle propose des idées, des images, des pensées positives et rationnelles. (ex : en affirmant sa volonté de changer sa situation, il est plus aisé d'arriver à un résultat)

 

2°) Le schéma corporel comme réalité vécue : prendre conscience de son corps et de son fonctionnement. Avoir une image juste de son corps. Le connaître dans ses segments et dans sa globalité. Etre à l'écoute de son corps.

La sophrologie repose sur la phénoménologie, c'est-à-dire les vivances, le vécu.

 

3°) La réalité objective : l'objectif poursuivi est celui de la personne. Le sophrologue est un guide. (le but poursuivi doit être réaliste)

 

3°) L'adaptabilité : la sophrologie tient compte des circonstances, des capacités, des attentes et du vécu de chacun.

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